Grünstein – Ein Klettersteig mit Variationen
Der Klettersteig Grünstein am Königssee bietet verschiedene Variationen an. Dabei kann es bis zur höchsten Stufe E gehen. Die haben mein 7summits4help-Partner Tobias Dazenko und ich genommen.
Sinnvoll fürs Bergsteigen: Training an der anaeroben Schwelle
Bergsteigen bedeutet auch, in die Sauerstoff-Schuld zu gehen. Das Training an der anaeroben Schwelle entwickelt eine gute Grundlage für die Seven Summits, damit der Körper effizienter in großer Höhe arbeitet.
Vortrag beim #SoMeHB: Fundraising & Social Media
Bei #SoMeHB durfte ich am 19. September 2016 einen kleinen Einblick in die Kommunikation rund um 7summits4help geben. Die Präsentation fasst ein paar Erkenntnisse aus den verschiedenen Analyse-Tools zusammen.
Auf zum Elbrus: Impressionen der Reise
Die erste Besteigung für das Hilfsprojekt 7summits4help ist jetzt ein paar Tage zu Ende. So einfach war sie nicht. Aber genau deswegen entstehen besondere Erinnerungen. Die Impressionen zeigen die Highlights.
Der Weg zum Elbrus-West-Gipfel im Video
Eine Besteigung ist nichts ohne Video. Leider hat sich die SD-Karte meiner Spiegelreflex zerlegt. Ein paar Fragmente konnte ich jedoch finden.
Unser Team war international. Und unsere zwölf Charaktere unterschiedlich. Aber jeder hat zum Spaß an der Besteigung des Elbrus beigetragen. Die lief für mich übrigens so.
Auf zum Elbrus: Holprige Rückreise
Eigentlich hat diese Geschichte nichts direkt mit 7summits4help zu tun, auf der anderen Seite ist sie ganz unterhaltsam und gehört doch zur Elbrus-Reise dazu.
Auf zum Elbrus: Tag 8 – Gipfelsturm
Der Gipfelanstieg zum Elbrus hat seinen Tribut gefordert. Daher schreibe ich diesen Beitrag erst mit einem Tag Verzögerung. But: We did it! Wir haben den Westgipfel, den höchsten Punkt Europas erreicht!
Auf zum Elbrus: Tag 5 – 7
Müde. Müde. Müde. Vor zwei Tagen (25. Juli 2016) hat unser Team über 1.400 Höhenmeter zuzüglich Abstieg zur Akklimatisierung genommen.
Auf zum Elbrus: Tag 4
Ein erster erschöpfender Tag liegt hinter uns. Jetzt sitzen wir in der Küche und genießen das Dinner.