November 19, 2017
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Run & Bike als Training für die Ausdauer
Wer Ausdauer für das Bergsteigen und Triathlon entwickeln will, kann mit der Trainingsform Run & Bike große Umfänge trainieren. Dabei wechseln sich Laufen und Radfahren ab. Ich nutze Run & Bike, wenn ich mal Probleme mit der Achilles-Sehne habe und trotzdem die Grundlagenausdauer trainieren will.
Die nächste Kampagne startet für Afrika. Im Dezember fliege ich mit einem kleinen Team zum Kilimanjaro, dem Dach des Kontinents. Abonniere meinen Youtube-Kanal und sei dabei unter www.youtube.com/7summits4help.
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